『記憶改寫找回原本美好的自己』

『人生嘛，無非就這點事情。

你把它看得很重，它自然就很大。

你要不把它當回事，它也就一抹煙雲。

無所謂。』

這個網絡上看到的一段視頻裡說的一段話，我覺得挺有意思的。人的生活裡一直在忙活的就是尋找所有事情的平衡點。初二的班導師每天跟我們說中庸之道就是這個道理。人開不開心，關鍵就在於這個自己定位的平衡點。找到了，還不只，還得努力去維持這個狀況。好像取、捨這點東西，要學習放棄也要懂得追求。

最近心裡空虛所以去找了一本書去讀。是吳娟瑜寫的一本關於『記憶』的書。近來心腦空蕩蕩找不到定位，所以這本書正合適，讓我對於自己沉睡的記憶／回憶找回意義。為什麼我特別在意被人欺騙或是背叛，為什麼聽到重複性的巨響我會特別害怕，為什麼我喜歡玩過山車和跳樓機這種具刺激性的遊戲，為什麼我是多慮的人，甚至為什麼我還是單身，為什麼我欠缺衝動，又有太多恐懼。什麼是『主觀記憶』『記憶烙印』『選擇性失憶』？我們的腦子裡一定會有錯誤的記憶。這些錯誤的記憶會造成對日後生活的負面影響。記憶被篡改會改變生活裡對特定事物的見解／認知。這樣的話如果可以找到造成這些的種種理由，我就可以讓記憶改寫，改變一切偏見，更寬容地待人處事。

原來舊的記憶會被新的所掩蓋。如果主動地製造好的、新的記憶，舊的、不好的也會慢慢變淡。而且有些不開心的事情如果你把它看得很重，它會被無限放大，結果負面效應只會越來越大，後果不堪設想。我們人是向善的。不好的東西自然而然會被好的取而代之。重要的是要懂得捨棄負面的情緒。我不知道原來我們真的可以 “努力” 地『選擇性失憶』，就是盡可能讓自己接觸好的東西，做很多自己覺得有意義的事情，暫且讓腦子忘記負面的東西，越做越多好的事情以後，暫時重拾自信，新的記憶就會烙印在腦裡。還有一點，原來不是每件事情都需要追根究柢。我學到了讓自己放開一點，不要凡事都需要 “給自己一個交代”。其實很多時候只是自己的一份執著，結果苦了自己，苦了別人。放棄了那份執著，換來的還是一片雲彩。

生命短暫，要活的舒心，就要努力製造美好的記憶。